Stres bisa dialami siapa saja, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak strategi sederhana yang dapat mengurangi tekanan emosional tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh melepaskan hormon endorfin, yang efekti